Аллергия на животных: гайд по совместной жизни с четвероногими любимцами для аллергиков

По данным опросов, у 70 % россиян есть домашние питомцы [1]. Вместе с тем, каждый четвёртый россиянин страдает от аллергии на животных [2]. При этом диагноз «аллергия» далеко не всем мешает завести кота или собаку. Исследования объясняют такую привязанность и готовность жить с питомцами даже в случае наличия аллергии: научно доказано, что общение с котами, собаками и другими домашними компаньонами снижает уровень стресса, уменьшает чувство одиночества и даже риск повышенного давления [3]. А раз игра стоит свеч, стоит поискать способы, как ужиться под одной крышей с пушистым любимцем, если у вас аллергия.

Что именно вызывает аллергическую реакцию?

Обычно аллергия на животных проявляется как аллергический ринит. Иммунная система реагирует на белок, который содержится в слюне, шерсти и перхоти питомцев. Главный кошачий аллерген — белок Fel d 1: он вырабатывается в слюнных и сальных железах, попадает на шерсть при вылизывании и легко переносится по воздуху [4]. До 95 % людей с аллергией на кошек реагируют именно на этот белок [5]. У собак основной аллерген — Can f 1 (липокалин), который также содержится в слюне и перхоти и обладает высокой летучестью [6]. Этот белок попадает в воздух, на поверхности и одежду. Кроме того, на шерсти животных оседают пыль, пыльца, споры плесени и другие аллергены. Питомцы разносят их по дому, поэтому реакция может быть вызвана сразу несколькими раздражителями.

Как понять, что у меня аллергия?

Точный ответ даст только тест и консультация аллерголога. Сезонную аллергию или простуду иногда сложно отличить от реакции на животных — симптомы похожи:

• чихание;
• заложенность или насморк;
• кашель;
• постназальный затёк (стекание слизи по задней стенке горла);
• стеснение в груди;
• затруднённое дыхание;
• хрипы;
• слезотечение, покраснение и зуд глаз;
• кожный зуд.

Для диагностики аллерголог может предложить кожную пробу (прик-тест, аппликационную) или анализ крови на специфические антитела IgE.

Что делать, если аллергия подтвердилась?

Жить с животным, на которое у вас аллергия, можно — но потребуется системный подход.

• Разделите пространство. Не пускайте питомца в спальню, на кровать и подушки. В идеале у вас должна быть своя собственная «чистая зона», куда доступ животному ограничен.
• Регулярно проводите влажную уборку. Используйте пылесосы с хорошей фильтрацией, которые задерживают мелкие частицы. Именно влажная уборка 2–3 раза в неделю — обязательное условие гипоаллергенного быта.
• По возможности сократите количество текстиля, накапливающего аллергены: ковров, пледов, тяжёлых штор.
• Очищайте воздух. Подойдёт очиститель, способный улавливать аллергены. Например, Smartmi Air Purifier 3 задерживает пыль, аллергены, бактерии и вирусы, а также устраняет неприятные запахи, в том числе от животных. Исследования подтверждают: портативные очистители с адекватной подачей чистого воздуха эффективно снижают концентрацию аллергенов кошек и собак в помещении [7]. Использование очистителя в спальне снижает ранние астматические реакции и симптомы ринита при контакте с аллергенами, даже позволяет снизить объем лекарств, принимаемых от астмы [8].
• Поддерживайте оптимальную влажность. Во влажном воздухе аллергены быстрее оседают на поверхностях — и их проще убрать. Оптимальная влажность для аллергиков — 40–50 %: при этом уровне снижается активность клещей домашней пыли и спор плесени, но слизистые не пересыхают [9].
• Вычёсывайте и регулярно купайте питомца. Это снижает количество перхоти и шерсти, которые могли бы летать в воздухе.
• Соблюдайте личную гигиену. Мойте руки после контакта с животным, меняйте одежду, при необходимости — принимайте душ.

Как очиститель воздуха помогает аллергику?

Современные очистители эффективно работают с аллергенами. Например, Smartmi Air Purifier 3 за час очищает помещение площадью 48 м² от 99,01 % кошачьих аллергенов (при высоте потолков 3 м) [10].

• Многоуровневая фильтрация. Система включает предварительный фильтр, HEPA-фильтр, слой активированного угля и блок высокоэффективной очистки. Вместе они задерживают перхоть, шерсть, пыльцу, бактерии и вирусы. Воздушные фильтры с HEPA удаляют до 99,97 % частиц размером от 0,3 мкм, включая перхоть, шерсть и связанные с ними аллергены.
• Борьба с запахами. Технология Ammonia Capture нейтрализует аммиак и другие неприятные запахи, в том числе от испражнений животных. По данным производителя, за 1 час очиститель устраняет до 90 % запахов.
• Автоматический контроль. Датчики PM2,5 и PM10 отслеживают качество воздуха и при необходимости запускают очистку.
• Без плесени. В отличие от моек воздуха, Smartmi Air Purifier 3 работает без воды. Это важно для людей с астмой и аллергией на плесень.
• Меньше пыли. Очиститель улавливает из воздуха мелкую пыль — в том числе и ту, что летом оседает на подоконниках при открытых окнах.

Дополнительно прибор выполняет функцию климат-контроля: на экране отображаются показатели чистоты, температуры и влажности воздуха.

Если аллергия значительно влияет на самочувствие, обратитесь к врачу. Но даже без полной отмены контакта с питомцем можно снизить симптомы — с помощью грамотной организации быта и надёжных помощников, таких как Smartmi Air Purifier 3.

Источники:

[1] — https://tass.ru/obschestvo/25737295

[2] — https://companies.rbc.ru/news/lKnhXaCMQM/kazhdyij-chetvertyij-rossiyanin-stradaet-allergiej-na-domashnih-zhivotnyih/

[3] — https://www.rgs.ru/prosto/razbory/kak-pitomtsy-pomogayut-sokhranyat-psikhicheskoe-zdorove

[4] — https://enterosgel.ru/blog/allergiya-na-koshek-simptomy-prichiny-i-chto-delat

[5] — https://immunologiya-journal.ru/ru/jarticles_immunology/333.html?SSr=200134b29116ffffffff27c__07e70801101422-ece

[6] — https://medeste.ru/articles/allergiya-na-koshek-i-sobak/

[7] — https://www.medicalherald.ru/jour/article/view/1307

[8] — https://cuprum.media/proverka-sluha/air-purifiers-work-or-not

[9] — https://cuprum.media/lifestyle/humidifier?si=6a03093951f904704e0e43c9

[10] — здесь и далее данные лабораторных исследований, проведенных независимыми лабораториями по заказу Smartmi