Поллиноз под контролем: чек-лист для аллергика

Что такое поллиноз и как с ним жить? Разбираем одну из наиболее распространенных проблем современности.

Что такое поллиноз? Симптомы

При поллинозе слизистые воспаляются в ответ на пыльцу цветущих растений. Заболевание может затрагивать дыхательные пути, глаза, пищеварительную систему и кожу. Чаще всего поллиноз проявляется аллергическим ринитом. Среди других симптомов — заложенность носа, одышка, слезотечение, затруднённое дыхание. Ещё один риск поллиноза — перекрёстная пищевая аллергия: по данным исследований, она встречается у 60 % людей с пыльцевой аллергией.

Насколько распространен поллиноз?

Пыльцевую аллергию, как и другие аллергические болезни, нередко называют пандемией XXI века. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), аллергия затрагивает почти 40 % [1] населения Земли и входит в пятерку самых распространенных хронических заболеваний [2]. Поллиноз встречается у 25 % детей. Число людей с этим заболеванием растёт — исследователи связывают это с экологическими условиями современной жизни.

Сезон аллергий — это когда?

Для многих людей наслаждение весной, первоцветами и пением птиц омрачено слезящимися глазами, затруднённым дыханием и заложенностью носа. Но поллиноз проявляется не только весной. Пыльца растений, которые цветут всё лето, также вызывает аллергическую реакцию. Самый распространенный тип — аллергия на пыльцу деревьев, в частности берёзы — действительно характерен для весны, пик приходится на май. А в конце весны аллергики сталкиваются с пыльцой злаковых культур, летом же цветут полынь, маревые, крапива и другие травы. В среднем сезон цветения в России длится с начала апреля по начало сентября. Это значит, что почти пять месяцев в году важно внимательно организовывать быт, чтобы минимизировать неприятные проявления.

Чек-лист аллергика в сезон аллергий

1. Отслеживайте концентрацию пыльцы в воздухе. Показатели меняются в зависимости от погоды, ветра и других условий. Если есть возможность следить за качеством воздуха — используйте её. В дни с высокой концентрацией аллергенов ограничьте прогулки, особенно в первой половине дня, когда содержание пыльцы обычно достигает пика.

2. Контролируйте качество воздуха дома. Особенно в ночное время. Используйте очистители с НЕРА-фильтрами — они задерживают попавшие в помещение аллергены. Закрывайте окна в дни высокой концентрации пыльцы, используйте кондиционеры. Регулярно проводите влажную уборку.

3. Соблюдайте гигиену. По возвращении домой примите душ и смените одежду, чтобы смыть осевшую пыльцу.

4. Позаботьтесь о постельных принадлежностях. Используйте гипоаллергенные наматрасники и наволочки — они задерживают меньше пыли и пыльцы.

5. Промывайте нос. Это помогает удалить пыльцу из носовых проходов — основного пути попадания аллергенов в организм.

6. Посетите врача. Антигистаминные препараты, назальные спреи и другие средства могут облегчить симптомы. Но их приём требует консультации со специалистом — не назначайте их себе самостоятельно.

7. Рассмотрите АСИТ-терапию. Врач-аллерголог может предложить этот метод: пациент получает аллергены в микродозах, что со временем, в перспективе от года, помогает снизить чувствительность или полностью избавиться от аллергии. Терапия проходит под контролем специалиста.

Сделать жизнь легче прямо сейчас: как очиститель воздуха Smartmi Air Purifier поможет аллергику в сезон аллергий

Лечение аллергии — процесс длительный и не всегда успешный. Поэтому важно использовать доступные средства, которые улучшают качество жизни уже сегодня. Очиститель воздуха Smartmi Air Purifier продуман так, чтобы ежедневно помогать людям с аллергией. Рассказываем, как именно:

1. Отслеживает качество воздуха в реальном времени. Датчики очистителя 24/7 фиксируют показатели воздуха. На экране отображается концентрация пыли, пыльцы и других частиц — вы всегда видите, чем дышите дома.

2. Автоматически реагирует на загрязнение. Умные алгоритмы запускают очистку и подбирают мощность. Включите авторежим — когда концентрация аллергенов вырастет, Smartmi Air Purifier сам включится и подберет необходимую мощность.

3. Эффективная многоуровневая фильтрация. Система с НЕРА-фильтром, угольным слоем и другими элементами задерживает 99,9 % частиц размером от 0,3 мкм. Очиститель работает с пыльцой, пылью, перхотью животных и вирусами.

Если аллергия значительно влияет на самочувствие, обратитесь к специалистам. Ситуация не изменится сама — нужен последовательный подход: минимизация контакта с аллергенами, новые привычки, адаптация образа жизни к сезону цветения. При грамотной стратегии и правильных помощниках дом станет местом, где можно отдохнуть от аллергии, а тёплое время года снова будет приносить радость.

[1] - https://73.rospotrebnadzor.ru/content/111/72876/

[2] - https://nczd.ru/wp-content/uploads/2020/03/diss-ereshko.pdf